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关于做好2017级新生心理健康教育工作的通知

  各学院:为帮助2017级新生尽快融入大学生活,顺利完成学业,新生入学后,各学院要积极开展针对2017级新生的入学适应心理健康教育,现将有关事项通知如下:一、各学院通过开展以心理健康  为帮助2017级新生尽快融入大学生活,顺利完成学业,新生入学后,各学院要积极开展针对2017级新生的入学适应心理健康教育,现将有关事项通知如下:  一、各学院通过开展以心理健康教育专题讲座、团体心理辅导、心理电影赏析等系列活动,帮助新生客观、理性、全面地认识自我,增强自我调适能力,引导他们以良好的心态面对新的学...

中国海洋大学开展2017级新生心理健康教育讲座

  牟老师以“扬帆起航,从心开始”为主题,以海大的“东方红三号”作为比喻——“轮船靠动力驱动,而心态造就人生”开场,强调调整心态对大学生的重要作用。吴老师进行了一连串的发问:“你是谁?你能说出自己吗?你的兴趣、能力、价值观是什么?”,引发学生对自我认识的深思和探索。老师们总结了新生可能遇到的几种心理困惑:对理想与现实之间差距的怅惘,作为顶点者的空虚,学习和人际交往方面的不适应,以及心理优越感的丧失等。  两位老师以风趣幽默的语言、发人深省的道理给同学们提供了适应新环境的五条建议:第一,认可自己的...

昂首挺胸有助心理健康

  有些老年人退休后,不注意外在形象,整天含着胸,弓着背,缺乏朝气。所以,当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时,一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看,也能引来同龄人艳羡的目光。这些看法,又会促使老人尽量做到以健康的身姿出现在世人面前。  人们常说,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。昂首挺胸,最大的好处还在于会产生一种积极的心理暗示。时刻注意修正身姿,相当于不断提醒自己:我是积极的,即使有困难我也是斗志昂扬的。这能使老年人不那么容易受消极情绪困扰。  身姿的影响还不仅仅...

【最新科研动态】接受自身负面情绪有利心理健康

  据新华社电(记者马丹)美国和加拿大研究人员发现,习惯接受自身负面情绪的人出现负面情绪反而较少,这种对待负面情绪的心态有利于保持良好的心理健康。  研究人员以美国加利福尼亚州旧金山湾区和科罗拉多州丹佛都市区的1300多名成年人为研究对象,在考虑年龄、性别、社会经济地位等因素后,通过三项独立研究分析他们的情绪接受与心理健康之间的关系。  在第一项研究中,1000多名研究对象填写网络调查问卷,对诸如“我告诉自己不应该像现在这样(心情不好)”一类的陈述发表自己的看法。结果显示,能坦然接受自己心情不好...

上海石化全员心检 形成员工心理健康大数据

  央广网上海9月1日消息(记者吴善阳通讯员张亮唐晓红)近日,中国石化上海石化股份公司的基层员工又收到了一份“精神福利”:由该公司聘请的第三方心理咨询专家来到他们中间,为他们解读《员工心理健康检查报告》,并现场解答问题及发放宣传品。  给全体员工做心理健康检查(心检),是上海石化全面推广应用EAP(员工帮助计划)的一项基础性工作。此前,该公司会同专业合作商北京易普斯咨询公司,面向全体员工发放了心检调查问卷11500份,剔除无效问卷后,共有7162位员工获得了本人的心理健康检查专属报告。  这...

谁来关注“创业者”的心理健康?

  不得不说,聚美优品几乎刷新了证券交易所近年来的暴跌纪录,那么,陈欧又是怎么把聚美带上过山车的?  初中玩跳级,16岁以全额奖学金考上新加坡南洋理工大学,26岁又获得了美国斯坦福大学MBA学位!  这就是在线游戏对战平台GGgame(后改名为Garena),2008年中旬,他因一些客观的原因,卖掉了自己所持股份,并拿到千万级别的现金。  于是,2010年3月,定位于正品、限时低价的美妆电商平台—团美网(即聚美优品的前身)上线。  相关数据证明,聚美的思路非常对。2010-2013年,聚美优品...

上海石化全员“心检” 形成员工心理健康大数据

  央广网上海9月1日消息(记者吴善阳通讯员张亮唐晓红)近日,中国石化上海石化股份公司的基层员工又收到了一份“精神福利”:由该公司聘请的第三方心理咨询专家来到他们中间,为他们解读《员工心理健康检查报告》,并现场解答问题及发放宣传品。  给全体员工做心理健康检查(心检),是上海石化全面推广应用EAP(员工帮助计划)的一项基础性工作。此前,该公司会同专业合作商北京易普斯咨询公司,面向全体员工发放了心检调查问卷11500份,剔除无效问卷后,共有7162位员工获得了本人的心理健康检查专属报告。  这...

如何消除紧张和工作压力

  现代人几乎都承受着较重的工作与生活负担,尤其是那些危险性大或负有重大责任的职业,更容易使人精神紧张。这种紧张多是由于工作不能胜任、不能有张有弛、工作安排不合理,使人较长时间得不到放松所致。当人长期处于这种精神紧张的状态之中,各种身心疾病如高血压、溃疡病、脑血管意外、心肌梗死等发病率就会明显升高。     可采用下面这种松弛反应法来达到消除紧张的目的。     ...

别用5种错误方式处理愤怒

  1、误会别人     解决方法:注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知道别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。     2、明明生气却又刻意压抑     解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的...

什么是幽闭恐惧症?如何治疗?

  案例:27岁的晓晓是北京一家外企的业务员,需要频繁出差。她的同事一般都坐飞机出行,但晓晓每次都选择高铁或普通列车。上司认为她是一个为公司着想、节省开支的好员工,其实,她却有着外人不知道的苦衷。     元旦后,公司临时要求出差,晓晓只能坐飞机。她硬着头皮上了飞机,在舱门关闭的一刹那,她脸色苍白、呼吸急促、双腿发抖,晕了过去。乘务员急忙打了120,将晓晓送到医院。后来,在心理医生的会诊下,晓晓被诊断为幽闭恐惧症。&...

对情绪的认识有哪些误区

  情绪是心理的晴雨表,能显示一个人的心理健康程度,也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此,我们综合国内外研究,从情绪的八大传言说起。     1.音乐让人心情变好     错。这取决于听什么样的音乐。研究表明,莫扎特的音乐可让人情绪好转,而悲伤的音乐,如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。    &...

笑容对健康的好处与力量

  您是一个爱笑的人吗?您今天微笑了吗?美国新闻聚合网站BuzzFeed报道为您揭开笑容背后的秘密,为您展示笑容的力量有多大。     1.笑容让您更坦然面对逆境更坦然     美国堪萨斯大学(UniversityofKansas)的一项研究表明,“逆来顺受”也不失为应对困境的一种好方法。该研究发现,当人们将手放进冰水中时,面带笑容的人表现得更为冷静。与丝毫...

为什么我总是烦躁不安

  有的人常常会觉得烦躁不安,可是又说不清原因,或者是担心的事情太多了。若是烦躁不安的症状过于持久,那就要小心是不是患上了焦虑症。怎样判断自己的烦躁不安是否是焦虑症呢?     一般而言,焦虑症患者有以下几个特点:     一、身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。   ...

碎嘴的女人容易出轨么?

  为什么女人会出轨?现在这个社会,很多的女人放着好的生活不过,非要去做那些非常危险的事情,一旦东窗事发,可能自己什么都没有了.搞婚外恋本身就是一种非常不负责任的行为,当然,这也与一个人的心理健康有一定的关系.  一、胡思乱想不如完善自己.女性的细致、认真、敏感,使她们在某些方面比男性更有优势.但从另一方面来说,女性也有心胸狭隘、多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点.在我们心理咨询门诊就经常遇到这样的例子:案例:熔儿在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本...

职场沟通必学的八个必杀技

  不论我们是在公司的内部,还是在与客户洽谈生意,我们都需要跟他人进行的沟通,如果能够建立一种沟通的良好方式,我们就能够建立自己的人脉圈,也会推进自己工作的发展.沟通也是需要技巧的,那么职场中有哪些沟通必备的技巧呢?  1、句型:我马上处理.  妙处:上司传唤时责无旁贷  冷静,迅速地做出这样的回答,会令上司直觉地认为你是名有效率的好部属;相反,犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快. ...
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